なんだか疲れたなーって、身体が疲れているときは休憩をとればどうにかなります。
でも、疲れた気分の時は休憩しても気分は沈んだままなんですよね。

そんな時はどうしたって悪い方向しか考えられなくなっちゃうんですよ。
ああ、自分ってなんてダメなんだ...と終わりのない考えにずっととらわれちゃったり。
そのうち、自分の否定がはじまるんです。
自分全否定。そうなると抜け出せません。

後で振り返ったら、あのときなんであんなに落ち込んでたんだろってときがあったりします。
思い返してなかったことにしたい、自分のイタさを感じたりするんですよ。

一番見逃しちゃいけないのは、自分の気持ちを浮き上がらせるチャンスです。
人に相談できるときなんていうのはとってもいいチャンス。
悩みを聞いてもらうだけでもいいですよ。
病気だとは思ってなくても、カウンセリングに行くのもいいですよね。
酷くても病院に行くのは嫌な場合は、民間でもスピリチュアルカウンセリングと言うのもあります。

疲れた自分は自分自身ではなかなか直せないもの。
誰かに頼るってだいじですよね！